春节期间，很多人端着手机，对着手机里的短视频哈哈大笑，一条视频结束了，手指轻轻一刷，又接着看下一条视频，能玩上一整天。
有人认为，看视频乐一乐，没什么不好，而且短视频里有不少新鲜事物，还能增长见识。不过，有人则给刷视频带来的这种短时快乐起名为“垃圾快乐”，就像垃圾食品一样，可以满足人们的口腹之欲，但却没什么营养。
当下短视频界有两个巨头：抖音和快手。海草舞、手指舞、对口型、加特效……是抖音上的常见玩法，只要点一下屏幕上的功能键，每个人都能拍摄出新奇好玩的视频，还能分享出去展示自己。过去，人们把自动对焦的相机称为傻瓜相机，那抖音大概就是“傻瓜视频”。相比拍视频，刷视频就更“傻瓜”了，在抖音上一刷，就能刷出海量视频，而且抖音还会根据用户喜好进行推送。
人们常说，快乐是钱也买不到的东西。现在根本不用花钱，只要打开抖音和快手，就能获得大量的快乐、新鲜感、成就感，似乎挺好的，然而事情没有这么简单。
知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？有个高赞回答是：能获得短期快感的事物。心理学家发现，包括游戏、八卦、直播等等在内的一切娱乐产品，一不留神就能让人上瘾、难以戒除。这些娱乐产品设计之初，往往会利用用户的心理，通过不断刺激用户的神经，让用户感到快乐，欲罢不能。用户离不开产品，正中了生产产品的企业的下怀。
快乐宝贵，时间也很宝贵，一个人的时间是有限的。花在刷视频上的时间多了，用来做更有意义的事的时间就少了。比如春节期间，本应多陪陪家人，可许多人沉迷刷视频，虽然和家人坐在一起，但这种“陪伴”真的是陪伴吗？对于孩子来说，沉迷刷视频，影响学业；对于上班族而言，上班刷抖音、熬夜刷抖音， 耽误工作。
《美丽新世界》中描述过这样的未来：有一种叫做“唆麻”的毒品，“一克唆麻，忧郁不见”，因为有了唆麻，所有人都懒得进步、懒得思考、懒得看看大自然的风景。今天，我们该对垃圾快乐成瘾提高警惕了。